فئة معلومات

خطة النظام الغذائي لمرضى السكري
معلومات

خطة النظام الغذائي لمرضى السكري

يُنصح بحمية مقدمات السكري لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض السكري ، مع الإشارة إلى المرحلة التي تحدث قبل أن يصاب الشخص بمرض السكري الكامل. مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيف الشخص على أنه مصاب بالسكري ، وحوالي 26 مليون أمريكي مصابون بالسكري ، وما يصل إلى 70 في المئة منهم سيصبحون في نهاية المطاف مصابين بالسكري من النوع 2.

إقرأ المزيد

معلومات

حمية الإفطار الكبيرة

النظام الغذائي للإفطار الكبير: تناول طعامًا كبيرًا قبل الساعة 9 صباحًا وفقد الكثير من أجل الحياة من قبل الدكتورة دانييلا جاكوبوفيتش ، الأستاذة السريرية في جامعة فرجينيا كومنولث ومستشفى دي كلينيكاس كاراكاس في فنزويلا ، ووعدت بأخصائيي الحميات أن ينغمسوا في الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة مثل البيتزا والشوكولا وما زالت تفقد الوزن ، طالما أن هذه الأطعمة تؤكل قبل 9 أ.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية حب الشباب

النظام الغذائي لحب الشباب - نصائح غذائية وعلاجية أظهر نظام غذائي لحب الشباب أنه فعال بين بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. كمتضرر من حب الشباب ، إنها عملية اختبار وخطأ.
إقرأ المزيد
معلومات

حمض الجزر

Dropping Acid هو كتاب طبخ يقدم وصفات ويتضمن وصفات غذائية لعلاج حمض الجزر من خلال نظام غذائي للارتجاع الحمضي ، تم إنشاؤه من قبل الدكتور جيمي كوفمان ، وهو واحد من أكثر العلماء والعلماء في العالم بخصوص هذه الحالة. النظام الغذائي للارتجاع الحمضي هو تتويج لسنوات عديدة من العمل المتفاني حول موضوع الارتجاع الحنجري البلعومي ويركز على تعديل النظام الغذائي للمساعدة في إدارته.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية محلول سكر الدم

في حل السكر في الدم ، يوفر الدكتور مارك هيمان للقراء برنامجًا شاملًا لنمط حياة صحي مدته ستة أسابيع لمساعدة الجميع على تحقيق وزنهم المثالي ، وإدارة اضطرابات السكر في الدم ، والوقاية من المرض والحفاظ على الصحة مدى الحياة. إن التغلب على السمنة والوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية والخرف والسرطان يخلق التوازن الأمثل لمستويات الأنسولين لدينا.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية حساء الملفوف: وصفة وخطة وجبة لمدة 7 أيام

حمية حساء الملفوف: وصفة وخطة وجبة لمدة 7 أيام حمية حساء الملفوف عبارة عن خطة وجبات لمدة 7 أيام ، تهدف إلى تحقيق فقدان سريع للوزن باستخدام وصفة حساء الملفوف البسيطة. تكون فعالة على المدى القصير ، ومن الواضح أنها جاءت في الأصل من مستشفى (مستشفى القلب المقدس) لتحفيز فقدان الوزن لمرضى الجراحة - ولكن لا يمكن التحقق من ذلك.
إقرأ المزيد
معلومات

5 عامل حمية

نظام الحمية المكون من 5 عوامل ، النظام الغذائي المكون من 5 عوامل ، من قبل هارلي باسترناك ، هو توسع فائق الحجم لقسم النظام الغذائي في كتابه 5-Factor Fitness لعام 2004. وتستند خطته الغذائية حول عامل 5 إلى 5 وجبات في اليوم ، و 5 تمارين أسبوع من 5 تمارين لكل منها. كتاب Harley Pasternak الجديد الموضح أدناه ، 5 Factor World Diet ، يتضمن عادات الأكل الصحية من جميع أنحاء العالم وهو مكمل جيد لخطته الأصلية.
إقرأ المزيد
معلومات

400 حمية السعرات الحرارية فيكس

400 Calorie Fix ، تم إنشاؤها بواسطة Liz Vaccariello ، وهي واحدة من خبراء الصحة في مجلة Prevention ومؤلفة نظام Flat Belly Diet. إنها خطة لتناول الطعام يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية والتي تتيح لك تناول الأطعمة المفضلة لديك ولا تزال تفقد الوزن ، وتقول Vaccariello أنها توصلت إلى مقدار 400 سعر حراري بعد التشاور مع خبراء التغذية الذين نصحوها بأن هذه السعرات الحرارية كافية لمساعدتك على الشعور بالشبع و تمنع الرغبة الشديدة ، بينما تسمح لك أيضًا بالحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية.
إقرأ المزيد
معلومات

10 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك قبل اتباع نظام غذائي

تتضمن العديد من برامج إنقاص الوزن الشائعة معلومات جوهرية حول التغذية والطعام وخطط الوجبات - ولكنها تفشل في معالجة جوانب نمط الحياة ، دون معالجة هذه المشاكل قبل تغيير نظامك الغذائي - حتى أفضل البرامج يمكن أن تفشل. ما هي عاداتك الغذائية الحالية؟ هل تأكل على المكتب؟
إقرأ المزيد
معلومات

حاسبة السعرات الحرارية الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها؟ لا تعمل توصيات السعرات الحرارية التي تناسب الجميع. يجب أن تكون مخصصة لكل فرد ، ولتحديد كمية السعرات الحرارية اليومية أعلاه بدقة ، أدخل وزنك الحالي وعمرك وطولك وجنسك في الآلة الحاسبة. قم بأفضل تقدير لك عن مقدار التمرين الذي ستقوم به.
إقرأ المزيد
معلومات

28 يوم إزالة السموم الخام

في عمر 64 سنة ، تبدو Karyn Calabrese أصغر من جيل تقريبًا وتتمتع بطاقة لا نهاية لها ، والقدرة على التحمل والحماس. وتقول إن سرها هو أنها تقوم ببرامج منتظمة للتخلص من السموم والتطهير وتلتزم بنظام غذائي نباتي خام ، وتدير كالابريس العديد من المطاعم الصحية الناجحة في شيكاغو بالإضافة إلى إجراء دروس تطهير الطعام الخام.
إقرأ المزيد
معلومات

مكافحة الشيخوخة حمية السعرات الحرارية

تقييد السعرات الحرارية (CR) هي عملية الحد من تناول السعرات الحرارية بقصد إبطاء الشيخوخة ، ويشير بعض الناس إلى المفهوم على أنه نظام غذائي مضاد للشيخوخة ، واستمر البحث في تقييد السعرات الحرارية لسنوات عديدة - وخلص إلى أن عمر العديد من الحيوانات ( الجرذان والقرود والعناكب) يتم تمديده عندما يتم تقييد تناول السعرات الحرارية.
إقرأ المزيد
معلومات

علاج الشيخوخة: الأكل لوقف العلامات المرئية للشيخوخة

Aging Cure هو دليل لجعل مكافحة الشيخوخة سهلة حتى يمكنك أن تبدو أصغر سنًا ، والحل هو نظام غذائي يتجنب السكريات المخفية وغنية بمضادات الأكسدة ، مؤلفه ، خورخي كروز ، كان ذات وزن زائد يبلغ 40 رطلاً ولكنه اليوم هو خبير في النظام الغذائي المشهود له دوليًا ، وهو أيضًا مؤلفًا مبيعًا في نيويورك تايمز لأفضل سلسلة من كتب النظام الغذائي بما في ذلك "علاج دهون البطن" و "النظام الغذائي لثلاث ساعات".
إقرأ المزيد
معلومات

60 ثانية لانقاص الوزن

60 Seconds to Slim هو برنامج لفقدان الوزن أنشأته أخصائية التغذية ميشيل شوفرو كوك ، دكتوراه كوك يوضح للقراء أن فقدان الدهون الزائدة بسرعة وبشكل دائم هو ببساطة مسألة توازن كيمياء الجسم. يعتمد البرنامج الذي يمتد على 4 أسابيع على نهج طبيعي لفقدان الوزن بشكل صحي ، حيث سيتعلم الحاضرون كيفية: جعل الجسم أكثر قلوية اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات النباتية تحسين وظيفة إنزيمات الجسم زيادة التمثيل الغذائي طريقة 60 ثانية لتخفيف الوزن 60 ثانية حتى النحيف تتضمن مجموعة من نصائح وحيل إنقاص الوزن التي تستغرق أقل من دقيقة لتنفيذها.
إقرأ المزيد
معلومات

3 حمية آبل يوم

خطة 3-Apple-a-Day: تم إنشاء مؤسستك لفقدان الدهون الدائم من قبل Tammi Flynn ، اختصاصي تغذية مسجل ومدرب تدريب جماعي في Gold's Gym في واشنطن ، واكتشفت فلين أنه عندما تناول أحد عملائها تفاحة قبل كل وجبة تغيير أي شيء آخر ، كانت قادرة على كسر هضبة فقدان الوزن.
إقرأ المزيد
معلومات

النظام الغذائي للتوعية

The Awareness Diet هو برنامج لفقدان الوزن عبر الإنترنت تم إنشاؤه بواسطة الدكتورة ستيفاني كوات ، وهي طبيب نفساني مرخص في ولاية كاليفورنيا حاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس العيادي ودرجة الماجستير في علم النفس عبر الشخصية ، ويؤكد هذا البرنامج على زيادة وعي عقلك وجسدك. يمكنك إحياء غرائزك الطبيعية حول الأكل وتحقيق وزن جسمك المثالي دون الحاجة إلى حرمان نفسك من الأطعمة المفضلة لديك.
إقرأ المزيد
معلومات

برنشتاين دايت

الدكتور ستانلي بيرنشتاين طبيب كندي متخصص في برامج إنقاص الوزن تحت إشراف طبي. بدأت ممارسة الدكتور برنشتاين لفقدان الوزن في عام 1974 - ونمت الآن إلى أكثر من 60 عيادة في كندا. برنامج برنشتاين قائم على العيادات فقط ولا يوجد حاليًا سوى عيادات في كندا ، فما هو نظام بيرنشتاين الغذائي؟
إقرأ المزيد
معلومات

كيفية تحديد الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية

من الصعب تقدير الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية. حتى أفضل الآلات الحاسبة لا يمكنها تحديد معدل التمثيل الغذائي الدقيق لكل فرد ، ببساطة - كل شخص مختلف! يميل أولئك الذين يمارسون مستويات عالية جدًا من النشاط البدني إلى العثور على تقديرات الآلة الحاسبة منخفضة للغاية.
إقرأ المزيد
معلومات

علاج الدهون في البطن: خورخي كروز

كتب خورخي كروز ، مؤلف كتاب "حمية 3 ساعات" ، كتاب "Belly Fat Cure" ، وفي هذا الكتاب الأخير الذي وصل إلى قائمة نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا ، قدم كروز قراءه إلى "نظام Carb Swap System" الخاص به. يمكنهم استهداف دهون البطن وفقدان أربعة إلى تسعة أرطال في الأسبوع.
إقرأ المزيد
معلومات

التحقيق في النظام الغذائي 80 10 10

النظام الغذائي 80 10 10 من قبل الدكتور دوجلاس غراهام هو نسخة غذائية خام من نظام غذائي نباتي قليل الدسم ، مشابه لذلك الذي شاع من قبل الدكتور جون ماكدوغال. ما يقرب من ثلاثين سنة ويهتف بالفوائد الصحية من الأكل حسب طريقته.
إقرأ المزيد
معلومات

السعرات الحرارية في أدوبو فريسكو

عندما يكون هناك أكثر من قياس واحد متاح ، انقر على التقديم لتحديد حصص أخرى. Adobo Fresco Calories and MacronutrientsServingClick لرؤية الوحدات الأخرى CalalCarb (g) البروتين (g) إجمالي الدهون (g) السبت. الدهون (ز) Adobo fresco65153.65.860.28.4 أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع.
إقرأ المزيد